Berikut adalah beberapa tip kreatif untuk menyediakan hidangan bijian penuh yang bukan sahaja mudah untuk disediakan, malah juga berkhasiat untuk si manja anda!

  • Sediakan makanan seperti roti gandum atau biskut bijian penuh dan bijirin sarapan berasaskan bijian penuh sebagai bahan No. 1 kepada si manja sejak mereka kecil.
  • Biar si manja anda pilih apa yang mereka mahu untuk sarapan: seperti pilihan bijirin sarapan dan topping (cth: pisang, yogurt, atau granola).
  • Buat kanak-kanak yang semakin membesar tetapi masih tidak biasa dengan bijian penuh, cuba kenalkan bijian penuh dan khasiatnya secara perlahan-lahan.
  • Guna makanan yang mengandungi bijian penuh ketika membakar biskut kegemaran si manja, seperti roti pisang, mufin gandum, atau bertih jagung!
  • Biar si manja pilih jadual menu sarapannya seperti: Hari Isnin untuk yogurt buah-buahan, hari Selasa untuk bijirin sarapan dengan buah strawberi dan lain-lain
  • Sediakan sarapan hujung minggu yang istimewa dengan wrap tortilla berasaskan bijian penuh atau snek bar bijirin buah-buahan!

Sumber : https://my.theasianparent.com dan google (gambar)

Komen dgn Fesbuk

komen