Mesti ada segelintir daripada pembaca abangbrian.com ini berdepan dengan masalah lemak di bawah lengan kan? Haa jangan ingat orang berbadan besar sahaja yang ada masalah ini, orang kurus pun ada tau!

Tetapi jangan risau sebab entri petang ini Abang Brian nak kongsikan tips untuk anda kecilkan lengan anda hanya dengan mengamalkan petua ini sahaja. Tak perlu ubat kurus dah.

PULL UP

Girl training on chin-up bar outdoor

STRETCHING

7dc1c66874

LOMPAT TALI

unnamed

WALL PUSH UP

0812-wm-wall-push-up

Sumber : bisikan.com