Memiliki bentuk paha dan pinggul yang menawan sememangnya menjadi impian setiap individu tidak kira lelaki mahupun wanita. Kerana itu jugalah terjadinya senaman yang lebih dikenali sebagai SQUAT yang boleh menaikkan punggung dan mengecilkan paha.

Senaman ini juga mampu untuk menambahkan otot dan membakar lemak-lemak degil yang sudah lama berada di kawasan berkenaan.

Jika anda melakukan senaman ini dengan cara yang betul, nescaya ia dapat memberikan effect yang terbaik dan puas hati. Jom kita lihat beberapa video yang telah dikongsikan dibawah untuk kegunaan anda.

Paha yang pejal


Punggung yang mantap


Cara sebenar untuk melakukan squat